为了改善行动管制令(MCO)期间学生和教职工的心理健康，马来西亚拉曼大学(UTAR)金宝校区的学生事务部(DSA)于2020年4月13至28日通过微软小组举办了“与辅导员交谈”在线讲座。

　　在线讲座旨在为拉曼大学的学生和工作人员提供非正式的咨询和讨论平台。讲座系列共吸引超过120名参加者。共进行了12次讨论，集中讨论了不同的主题。主题包括情绪智力、自我照顾、社会福利、MCO期间的心理健康和日常策略。六次讲座以英文进行，其余则以中文进行。该系列讲座由拉曼大学金宝校区学生事务部的注册辅导员主持。学生事务部主任Ng Foo Yek解释说：“随着新冠肺炎病毒的蔓延，许多人可能会因为行动限制而出现抑郁或焦虑。此外，一些人可能还会因为新冠肺炎病毒而感到恐惧和压力。行动限制使得无法进行面对面的咨询。因此，学生事务部咨询团队改用数字平台。”

　　他补充道：“该系列讲座于2020年4月6日开始。但是，第一周没有提供任何具体的主题。从2020年4月13日起，我们实施了一种新的方式，每天给出不同的主题来吸引不同的学生。我们认为，这是我们所有人在MCO时期的关键时刻。我们希望通过这些讲座，为拉曼大学师生在这段困难时期的心理健康和自我照顾提供支持。”

　　此外，在线讲座也帮助学生在MCO期间互相交流。来自拉曼大学人文及社会科学学院的Ch'ng Yee Kheim说：“作为一个外向的人，我总是渴望互动。因此，MCO对我来说是一个艰难的时期。举办这些在线讲座确实很棒，辅导员们给我们提供了温暖和陪伴。在MCO期间，我也学会了一些照顾自己的技能。一小时的分享确实足够让我一整天都充满欢乐。”